«Здоровым быть здорово!»

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

Дошкольный возраст ваших детей — это важный период для воспитания и развития тех умений и навыков, которые будут служить их здоровью всю жизнь. И не менее важный период для закладки основ прочного здоровья, здоровой психики, моральной устойчивости, гармоничного развития, умения и потребности саморазвития. Ребенку необходимы разумные правила и ограничения, которые постепенно появляются в их жизни.

Чтоб здоровье сохранить,                        
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья,
Должен быть режим у дня. 
Следует, ребята, знать,
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда,
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб,
Не попал случайно в рот, 
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе: 
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

В ходе игр с ребенком выполняйте несложные упражнения: для губ, языка, глаз, мелкой моторике рук. Например:

Упражнение для глаз: «Веселая неделька».

Всю неделю по порядку глазки делали зарядку.

В понедельник как проснуться глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.

Во вторник часики – глаза отводят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо, не устанут никогда.

В среду в жмурки мы играем, плотно глазки закрываем,

Раз, два, три, четыре, пять - время глазки открывать,

Жмуримся и открываем, так игру мы продолжаем.

В четверг мы смотрим вдаль, на это время нам не жаль,

Что вблизи и что вдали – глазки рассмотреть должны.

В пятницу мы не зевали, глазки по кругу побежали.

Остановка! Им опять в другую сторону бежать.

Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой,

Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.

В воскресенье будем спать, а потом пойдем гулять

Свежим воздухом дышать!

Упражнения для кисти и пальцев рук:

« Дни недели»
В понедельник я стирала, (кулачки трём друг о друга)
Пол во вторник подметала. (кисти расслабленных рук вниз и делаем имитирующие движения по столу)
В среду я пекла калач, (печём "пирожки") 
Весь четверг искала мяч, (правую руку подносим ко лбу и делаем "козырёк")
Чашки в пятницу помыла, (пальцы левой руки полусогнуты, ладонь стоит на ребре, а указательным пальцем правой руки водим по кругу внутри левой руки) 
А в субботу торт купила. (ладошки раскрыты и соединены вместе по стороне мизинцев)
Всех подружек в воскресенье
Позвала на день рождения. (машем ладошками к себе)

«Апельсин»
Мы делили апельсин! (руки сцеплены в замок, покачиваем)
Много нас, (пальцы растопыриваем)
А он один. (показываем только один палец)
Эта долька для ежа, (пальцы сложены в кулачок, отгибаем по одному пальчику) 
Эта долька для стрижа, (отгибаем следующий пальчик) 
Это долька для утят, (отгибаем следующий пальчик)
Это долька для котят, (отгибаем следующий пальчик)
Эта долька для бобра, (отгибаем следующий пальчик)
А для волка кожура! (ладони вниз, пальчики растопырены)
Он сердит на нас, беда! (погрозить пальцем)
Разбегайтесь кто куда! (сымитировать бег пальцами по столу)

«Торт»
Тесто ручками помнем, (сжимаем-разжимаем пальчики)
Сладкий тортик испечем. (как будто мнем тесто)
Сеpединку смажем джемом, (кpуговые движения ладошками по столу)
А верхушку — сладким кpемом (круговые движения ладошками друг об друга)
И кокосовою кpошкой
Мы присыплем торт немножко (сыплем "крошку" пальчиками обеих рук)
А потом заваpим чай — 
В гости друга пpиглашай! (одна рука пожимает другую)

Уважаемые родители соблюдайте правила здорового образа жизни, будьте примером для своих детей! И  будьте здоровы!